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第二次MRC上課在圓山中山橋下的溜冰場,

主要是測試5K,也可以自行加碼測10K。

因為颱風要來的前一晚,所以河濱的風吹起來特別涼也不會悶悶的。

我想自己暖身跑了2K,先流流汗開開筋骨!

說目標要跑多少喔?嗯~我想27分吧!

和大家有認真的做了熱身操,然後在混亂中就起跑了!

這中間我一直覺好緊張,手一直微微發麻……

第1K輕鬆過去!但很喘!(因為我不應該這麼快在一開始)

快到上大直橋時,因為有陳正雄老師在橋上拍照,

我努力不放慢假裝維持一個速度,但其這速度以掉到6分去了~

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MRC的第一堂課6.6K,我跑出一個血泡,

呵~的確,一個月了都沒穿這雙在跑,

但也才6.6K就血泡也太弱了吧~

20130704.jpg  

本來週五有TRX體能訓練課但臨時取消,

剛好正合我意,因為好想去跑步喔!

所以就和阿凱一起從大盗埕開始到快樂休息來回總計9.2K!

差不多在6-7K時我的右腹又隱隱作痛,明明已是夠慢的速度了,

沒辦法只好又調呼吸又調步伐,

是有想停下的念頭閃過沒錯,但還好我都堅持下去了!

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還是要再次謝謝老天爺賜給我們一個好天氣

雖然下午下了點雨但很快就停了

2013070401.jpg  

 

第二季MRC開課人數增加了50多個,到松運報到時一眼望去整個深海一片

因為大家都換上專屬的深藍色T-Shirt,

很高興能再次和舊同學還有新同學一起學習在未來的這半年。

 

開始慢跑到現在,已堅持了多久呢? 曾遇到什麼困難?
今年,為自已設定了什麼目標?

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不想說晚安~ 重點是現在也沒人可以說啊!!!!!

 

哈哈~看到這張照片我笑了~

很有感覺的笑了~

 

今年你們替我在天燈上寫的心願中

找到Mr. Right 似乎都沒什麼動靜

是啊很想談戀愛了

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