一年又過去了,如同往年在今年的NIKE女生路跑前有一系列專屬女生的活動,參考如下

跑步NTC訓練課程預約
http://www.nike.com/tw/zh_tw/c/cities/taipei?ref=http%3A%2F%2Fm.facebook.com

2016 NRC  


NIKE Women
專屬購物體驗預約,會填一份線上問卷
https://www.nike.com/events-registration/series?id=2190&days=-1

 

今年我又來體驗啦,因為去年在西門尚智體驗很不錯,

所以今年怎能錯過呢!廢話不多說,快跟我一起來瞧瞧這次的介紹吧!

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今年的NIKE WOMEN’S HALF MARATHON-TPE路跑活動中,

有一個12週變身旅程】的活動中有一個另人躍躍欲試的【女性專屬個人購物服物】

這究竟是什麼服務呢!讓我們一起一探究竟吧!GO!

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因為這陣子都來參加西門尚智的RC課,所以認識了一位很可愛的店員凱琪,

這次也是由她為我服務,事前我們先聊了一下我穿著的習慣和類型,

然後她開始為我準備三套服裝和鞋款!我既興奮又緊張,

因為凱琪說會準備一些我平常不太會去穿搭的款式,

哈哈~真是讓人拭目以待啊!瞧!是我專屬的試衣間耶!

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感謝何信言大哥的引薦,有機會體驗NEWTON系列的鞋款。

今天開箱介紹的是CORE TRAINER核心訓練跑鞋-「KISMET」。

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NEWTON系列的鞋款是倡導自然跑法, 

運用牛頓第三運動定律專利「前足推進器」引導跑友以中前足著地,

可減少44%與地面所產生的衝擊力,並傳送28%的垂直動力到向前的平行動力,提高跑步時的效能。

 

KISMET P.O.P 2 核心訓練跑鞋

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前一晚因擔心鳳凰颱風會來擾亂,各種大小路跑紛紛提前公佈取消,

但這次參與的the north face戶外訓練營照常舉行,實在令人期待。

上一次參加TNF互外體驗活動是在貓空的越野訓練營。

這是第二次參加互外訓練營,這次活動分別有冰攀、攀岩、登山、越野

這次我報名的組別是【越野跑訓練入門組】,由鐵人Peter教練帶領。

上課之前,曉春教練說,入門組的同學今天讓你們上天堂,進階組的同學今天讓你們下地獄!(賊笑~) 

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首先我們第一個進行的項目是登階訓練,就是有節奏的上下來回在一個30公分高的木階上,

這個是要模擬我們在跑(爬)上坡(樓梯)的情境,

這個動作會大量訓練到我們的股四頭肌,然後用身體往上的力量把腳提起,

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今日使用 #路跑教練裡的「比較分析」,分別比較7/6和8/3兩次的熊空團練。

第一次團練路線第一次折返是在熊空咖啡觀景台,

第二次團練路線第一次折返則是在熊空咖啡觀景台繼續往前到稜線660處,

所以主要比較從起點到熊空咖啡觀景台這5K自我表現。

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第二次跑得比第一次慢了5分鐘? 我本來還想說比較順耶?

該不會是自己獨跑,所以很慢當很順以為?喔~NO!!!自我感覺良好…

不過,這樣下一次還有再挑戰的機會!加油,Never give up

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7/2 晴 Epson RUNSENSE × mySports 體驗會

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這次和許大雄一起代表Kibo Running Club【KRC】很榮幸能參與這次相關運動手錶的新品發表會,一到會場時望眼過去,除了有3C部落客還有好多位來頭不小的專業運動員。

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活動進行乾脆俐落,馬上來一段代言人瑞瑪和林義傑的宣傳影片,

接著由主持人以簡報方式對Epson Runsense的新錶SF710S和SF310G做介紹說明。

這兩款錶主推不同其它品牌的功能如下

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7/18
陳愛咪加油好嗎?!
距離辦桌馬拉松倒數94 


 

8/7
你問我會怕嗎?

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第二次MRC上課在圓山中山橋下的溜冰場,

主要是測試5K,也可以自行加碼測10K。

因為颱風要來的前一晚,所以河濱的風吹起來特別涼也不會悶悶的。

我想自己暖身跑了2K,先流流汗開開筋骨!

說目標要跑多少喔?嗯~我想27分吧!

和大家有認真的做了熱身操,然後在混亂中就起跑了!

這中間我一直覺好緊張,手一直微微發麻……

第1K輕鬆過去!但很喘!(因為我不應該這麼快在一開始)

快到上大直橋時,因為有陳正雄老師在橋上拍照,

我努力不放慢假裝維持一個速度,但其這速度以掉到6分去了~

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MRC的第一堂課6.6K,我跑出一個血泡,

呵~的確,一個月了都沒穿這雙在跑,

但也才6.6K就血泡也太弱了吧~

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本來週五有TRX體能訓練課但臨時取消,

剛好正合我意,因為好想去跑步喔!

所以就和阿凱一起從大盗埕開始到快樂休息來回總計9.2K!

差不多在6-7K時我的右腹又隱隱作痛,明明已是夠慢的速度了,

沒辦法只好又調呼吸又調步伐,

是有想停下的念頭閃過沒錯,但還好我都堅持下去了!

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還是要再次謝謝老天爺賜給我們一個好天氣

雖然下午下了點雨但很快就停了

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第二季MRC開課人數增加了50多個,到松運報到時一眼望去整個深海一片

因為大家都換上專屬的深藍色T-Shirt,

很高興能再次和舊同學還有新同學一起學習在未來的這半年。

 

開始慢跑到現在,已堅持了多久呢? 曾遇到什麼困難?
今年,為自已設定了什麼目標?

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