今日使用 #路跑教練裡的「比較分析」,分別比較7/6和8/3兩次的熊空團練。

第一次團練路線第一次折返是在熊空咖啡觀景台,

第二次團練路線第一次折返則是在熊空咖啡觀景台繼續往前到稜線660處,

所以主要比較從起點到熊空咖啡觀景台這5K自我表現。

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第二次跑得比第一次慢了5分鐘? 我本來還想說比較順耶?

該不會是自己獨跑,所以很慢當很順以為?喔~NO!!!自我感覺良好…

不過,這樣下一次還有再挑戰的機會!加油,Never give up

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7/6平均配速

8/3平均配速

1K

8’05

8’39

2K

8’44

10’33

3K

10’28

9’20

4K

9’42

13’49

5K

8’45

8’37

 

第二次團練我加碼挑戰了其中一段稜線660,那段100M的好漢坡讓我兩腳發阧啊!

但每次一到山頂俯瞰風景和被涼風吹拂過時,總可以讓我稍稍緩解忘卻剛剛的坡(咬牙) >_<

 

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See you next time ^____^

 

 

#Epson RUNSUNSE SF-710S #路跑教練 #愛咪姐姐加油

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